Le yoga au quotidien, bien plus qu’une activité physique!


Le yoga au quotidien, bien plus qu’une activité physique!
Vivre le yoga pour en faire plus qu’une activité physique

Je pratique le yoga depuis que j’ai 19 ans. Donc, depuis plusieurs années déjà!
La petite fille de région qui est un jour débarquée dans la grande ville, vers de nouveaux
horizons, a vu son premier studio, y est entrée tout timidement et n’a plus jamais voulu le quitter.
C’était moi, il y a 14 ans et c’est encore moi aujourd’hui!

Pendant longtemps, dans ma perception, faire du yoga c’était faire une activité physique. C’était
tellement important d’être en forme! J’avais enfin trouvé une activité sportive qui me plaisait!
Avec les années, ma vision des choses a changé… Que ce soit dans un centre, en plein air ou à
la maison, j’ai continué la pratique du yoga, mais avec un œil différent. J’ai compris que le yoga
n’était pas qu’une activité qu’on pratique une heure durant, mais plutôt une manière d’être à
intégrer dans la vie quand on veut OU quand on peut!
Donc, sans vraiment me poser la question, je me suis naturellement intéressée à tout ce qui
gravite autour de la grande famille du yoga. Selon mes disponibilités et mon ouverture, j’ai
essayé de nouvelles formes de yoga, de la méditation, j’ai lu des livres, je me suis abonnée à des
blogues, je me suis jointe à de belles communautés de yogis et j’ai tenté (je l’avoue) de faire plein
d’exercices de croissance personnelle. Étant comme je suis, je me suis d’abord emballée en
grande et mis la pression… Soif de savoir?… Vouloir faire à la perfection?… Performer?…! Aller
savoir!

Alors j’ai respiré (la base du yoga!) et j’ai décidé de focaliser sur la chose la plus importante pour
moi: LÂCHER PRISE! Car, en fin de compte ce sont les bienfaits du yoga sur moi au quotidien
qui comptent!

C’est cliché, c’est surfait et l'on nous bombarde de cette fabuleuse notion! Mais c’est vrai que ce
n’est pas si fou! Au lieu de regarder ce que je ne fais pas, je décidé de plutôt regarder ce que
j’accomplis. Chaque petit geste compte! Chaque petit geste compte. C’est comme devenu un
mantra que je me répète maintenant pour me donner une petite tape dans le dos! À force de me
répéter ce mantra, j’ai perçu une multitude de petits changements dans ma tête, dans mon état
physique ou dans mon énergie.

Le fait de me féliciter, d’être fière de moi, m’a fait réaliser que j’étais capable, moi aussi, d’avoir
une philosophie de vie qui me ressemble. D’intégrer le yoga dans ma vie, à ma façon et comme
moi j’en avais besoin. J’en ressors grandi, plus épanouie et je laisse cette philosophie me
guider… même si parfois mes réflexions se terminent par un « namasté caliss »!

 

 

Lysianne Panagis

Membre du comité organisateur du Karma Yogafest Lanaudière

Spécialisée en communication

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